ஏடிஹெச்டி (கவனக்குறைவு மிகைச்செயல் கோளாறு)
ஏடிஹெச்டி என்பது ஒரு வளர்ச்சி சார்ந்த நிலை. கவனம் செலுத்துவது, தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, அமைதியாக உட்காருவது ஆகியவற்றில் தொடர்ந்த சிரமம் ஏற்படும்; இது குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கி, பெரும்பாலும் பெரியவர் ஆனபின்பும் தொடரும். இது சோம்பலோ தவறான வளர்ப்போ அல்ல. மனநல மருத்துவர் இதை மதிப்பிட்டு, உங்களுடன் சேர்ந்து ஆதரவுத் திட்டத்தை முடிவு செய்வார்.
இலவச முன்-ஆலோசனை அழைப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்
அறிகுறிகள்
- எளிதில் கவனம் சிதறுவது
- வேலைகளை முடிப்பதில் சிரமம்
- மறதி
- அமைதியின்மை அல்லது தொடர்ந்து அசைந்துகொண்டே இருப்பது (குழந்தைகளில் அதிகம்)
- யோசிக்காமல் செயல்படுவது
- நேர மேலாண்மையில் குறை
- உணர்ச்சிகளில் கடும் ஏற்ற இறக்கம்
- வீடு மற்றும் பள்ளி அல்லது பணியிடம் போன்ற ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இடங்களில் அறிகுறிகள் தென்படுவது
இது நோய் கண்டறிதல் அல்ல. மருத்துவர் மட்டுமே உங்களை மதிப்பிட முடியும்.
உடனடியாக உதவி பெற வேண்டியது எப்போது
சிரமங்கள் பள்ளி, வேலை அல்லது உறவுகளைப் பாதித்தால், அல்லது தன்னைத் தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் இருந்தால் உடனடியாக உதவி பெறுங்கள். Tele-MANAS (14416) அல்லது 112-ஐ அழைக்கவும்.
நோய் கண்டறிதல் எப்படி நடக்கிறது
மனநல மருத்துவர் உங்களிடமிருந்து, குழந்தை என்றால் பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களிடமிருந்து வரலாற்றைப் பெற்று, பதற்றம், தூக்கப் பிரச்சினைகள், கற்றல் சிரமங்கள் போன்ற பிற காரணங்களை நீக்குவார். பல பெரியவர்களுக்கு ஏடிஹெச்டி முதன்முதலில் 20 அல்லது 30 வயதில் கண்டறியப்படுகிறது.
சிகிச்சையும் ஆதரவும்
- குழந்தைகளுக்கு நடத்தை சிகிச்சை, பெற்றோர் பயிற்சி, பள்ளியில் ஆதரவு
- பெரியவர்களுக்கு ஒழுங்கமைப்பு மற்றும் நேர மேலாண்மைக்கான பயிற்சியும் திறன்களும்
- வீடு, பள்ளி, பணியிடத்தில் அந்த நபரின் கவனம் செலுத்தும் முறைக்குப் பொருந்தும் வழக்கங்கள்
Mindly எப்படி உதவுகிறது
உங்கள் முதல் வீடியோ ஆலோசனை, முழு வரலாற்றைப் பெற்று முடிவுகளை விளக்கும் மனநல மருத்துவருடன் நடக்கும். அனைத்துப் பராமரிப்பும் ஆன்லைனில், வீடியோ மூலம் நடக்கிறது.
தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
ஏடிஹெச்டி சோம்பேறித்தனமோ மோசமான வளர்ப்போ அல்ல. இது குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது; பல பெரியவர்கள் பிற்காலத்தில்தான் கண்டறியப்படுகிறார்கள். பெண்களில் கவனக்குறைவு வகை ஏடிஹெச்டி எளிதில் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.
சந்திப்புகளுக்கு இடையில் செய்யக்கூடியவை
நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்துங்கள், தினமும் நிலையான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள், பெரிய வேலைகளைச் சிறு படிகளாகப் பிரியுங்கள், முக்கியமான பொருட்களை ஓர் இடத்தில் வையுங்கள்.
குடும்பத்தினர் எப்படி உதவலாம்
முயற்சியைப் பாராட்டுங்கள், சிறிய தெளிவான அறிவுறுத்தல்களைக் கொடுங்கள், நிலையான வழக்கத்தைப் பேணுங்கள். குழந்தையாக இருந்தால், வீட்டிலும் பள்ளியிலும் நீங்கள் காண்பதை மனநல மருத்துவரிடம் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
முதல் வீடியோ ஆலோசனையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்
உங்கள் முதல் ஆலோசனை தொலைபேசி அல்லது மடிக்கணினி மூலமான வீடியோ அழைப்பு. அமைதியான, தனிமையான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்; உங்கள் அறிகுறிகள், எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், கேள்விகள் ஆகியவற்றின் பட்டியலைத் தயாராக வைத்திருங்கள். மனநல மருத்துவர் உங்கள் மனநிலை, தூக்கம், அன்றாட வாழ்க்கை பற்றிக் கேட்டு, என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதை விளக்கி, உங்களுடன் சேர்ந்து ஒரு திட்டத்தை முடிவு செய்வார்.
மொழியும் தனியுரிமையும்
முன்பதிவின்போது உங்கள் மொழியைச் சொல்லுங்கள்; அந்த மொழி பேசும் மருத்துவருடன் இணைக்க நாங்கள் முயல்வோம். நீங்கள் பகிர்வது உங்களுக்கும் உங்கள் பராமரிப்புக் குழுவுக்கும் இடையில் மட்டுமே இருக்கும். Mindly Health அவசர சேவை அல்ல.
இலவச முன்-ஆலோசனை அழைப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்
பொதுவான கேள்விகள்
பெரியவர்களுக்கும் ஏடிஹெச்டி வருமா?
வரும். ஏடிஹெச்டி பெரும்பாலும் பெரியவர் வயதிலும் தொடரும்; பல பெரியவர்களுக்கு வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில்தான் கண்டறியப்படுகிறது. ஆதரவு வேலையையும் உறவுகளையும் மேம்படுத்தும்.
ஏடிஹெச்டி என்பது ஒழுக்கமின்மை மட்டும்தானா?
இல்லை. இது ஒரு வளர்ச்சி சார்ந்த நிலை; மூளை கவனத்தையும் தூண்டுதல்களையும் கையாளும் முறையைப் பாதிக்கிறது.
Mindly Health அவசர சேவை அல்ல. யாராவது உடனடி ஆபத்தில் இருந்தால் 112-ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். எந்த நேரத்திலும் இலவச உதவிக்கு Tele-MANAS (14416) எண்ணை அழைக்கவும்.