ଅବସାଦ (ଡିପ୍ରେସନ୍)
ଅବସାଦ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା। ଅନ୍ତତଃ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଧରି ଲଗାତାର ଦୁଃଖ, ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା ଓ କ୍ଲାନ୍ତି ରହି ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି; ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଯତ୍ନ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ମନୋରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରି କହିବେ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସଙ୍କଟରେ ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।
ମାଗଣା ପ୍ରି-କନ୍ସଲଟେସନ୍ କଲ୍ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ
ଲକ୍ଷଣ
- ଲଗାତାର ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଶୂନ୍ୟତା
- ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଲାଗୁଥିବା କାମରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା
- କ୍ଲାନ୍ତି ଓ କମ୍ ଶକ୍ତି
- ବହୁତ କମ୍ କିମ୍ବା ବହୁତ ଅଧିକ ଶୋଇବା
- ଭୋକ କିମ୍ବା ଓଜନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
- ମନୋଯୋଗ ଦେବାରେ କିମ୍ବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା
- ନିଜକୁ ମୂଲ୍ୟହୀନ କିମ୍ବା ଦୋଷୀ ଭାବିବା
ଏହା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ। କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ।
କେବେ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବେ
ମୃତ୍ୟୁ କିମ୍ବା ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦେବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଆସୁଥିଲେ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ Tele-MANAS (14416) କିମ୍ବା 112 ରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ନିକଟତମ ହସ୍ପିଟାଲ୍କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିପରି ହୁଏ
ଗତ କିଛି ସପ୍ତାହର ଆପଣଙ୍କ ମନୋଦଶା, ନିଦ୍ରା, ଭୋକ, ଶକ୍ତି ଓ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ବିଷୟରେ, ଆଉ ପୂର୍ବରୁ ଅବସାଦ, ଅନ୍ୟ ରୋଗ କିମ୍ବା ନିଶା ସେବନ ଥିଲା କି ନାହିଁ ମନୋରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପଚାରିବେ। ଅବସାଦ ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଭଳି ଅନ୍ୟ କାରଣ ବାଦ୍ ଦେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ପରୀକ୍ଷା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା ଓ ସହାୟତା
- କଥା ଚିକିତ୍ସା: କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT), ଇଣ୍ଟରପର୍ସନାଲ୍ ଥେରାପି ଓ ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ୍ ଆଧାରିତ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଥେରାପି ଅବସାଦରେ ପ୍ରମାଣ ଅଛି
- ପରିବାରର ସହାୟତା, ନିଦ୍ରା ଓ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟମିତ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା
- ଆପଣଙ୍କ ମନୋରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ମିଶି ସ୍ଥିର ହୋଇଥିବା ଏବଂ ସମୟ ସମୟରେ ପୁନଃସମୀକ୍ଷା ହେଉଥିବା ଯୋଜନା
Mindly କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଥମ ପରାମର୍ଶ ଆପଣଙ୍କ ଭାଷାରେ ମନୋରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଏକ ଭିଡିଓ କଲ୍; ସେଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଇତିହାସ ଯାଞ୍ଚ ହୁଏ ଏବଂ ରୋଗ ଥିଲେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ। ତା’ପରେ ମନୋରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ସହ ମିଶି ଯୋଜନା ଓ ପୁନଃସମୀକ୍ଷା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି। ସମସ୍ତ ଯତ୍ନ ଅନଲାଇନ୍, ଭିଡିଓ ମାଧ୍ୟମରେ।
ମାଗଣା ପ୍ରି-କନ୍ସଲଟେସନ୍ କଲ୍ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ଅବସାଦର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ହଁ। ଅବସାଦ ଯତ୍ନକୁ ଭଲ ଭାବେ ସାଡ଼ା ଦିଏ, ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ କଲେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ମନୋରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିବେ।
ଅବସାଦ ମାନେ କେବଳ ଦୁଃଖ କି?
ନା। ଦୁଃଖ ଚାଲିଯାଏ। ଅବସାଦ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ରହି, ନିଦ୍ରା, ଶକ୍ତି ଓ ମନୋଯୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ।
ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦେବାର ଚିନ୍ତା ଆସିଲେ କଣ କରିବି?
ବର୍ତ୍ତମାନ Tele-MANAS (14416) କିମ୍ବା 112 ରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ନିକଟତମ ହସ୍ପିଟାଲ୍କୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହି ଚିନ୍ତା ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ସଙ୍କେତ।
Mindly Health ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବା ନୁହେଁ। କେହି ତୁରନ୍ତ ବିପଦରେ ଥିଲେ 112 ରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟତମ ହସ୍ପିଟାଲ୍କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ମାଗଣା ସହାୟତା ପାଇଁ Tele-MANAS (14416) ରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।