नैराश्य (डिप्रेशन)
नैराश्य ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे. किमान दोन आठवडे सतत उदासी, आवड कमी होणे आणि थकवा जाणवतो आणि त्याचा दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो. यावर उपचार आहेत, आणि तुमच्यासाठी कोणती काळजी योग्य आहे ते मानसोपचारतज्ज्ञ मूल्यमापन करून सांगतात. मदत मागण्यासाठी तुम्ही संकटात असण्याची गरज नाही.
मोफत प्री-कन्सल्टेशन कॉल बुक करा
लक्षणे
- सतत उदासी किंवा रिकामेपणा
- पूर्वी आवडणाऱ्या गोष्टींमधील रस कमी होणे
- थकवा आणि कमी ऊर्जा
- खूप कमी किंवा खूप जास्त झोप
- भूक किंवा वजनात बदल
- लक्ष केंद्रित करण्यात किंवा निर्णय घेण्यात अडचण
- स्वतःला निरुपयोगी किंवा दोषी समजणे
हे निदान नाही. केवळ डॉक्टरच तुमचे मूल्यमापन करू शकतात.
तातडीने मदत कधी घ्यावी
मृत्यूबद्दल किंवा स्वतःला इजा करण्याबद्दल विचार येत असतील तर लगेच मदत घ्या. आत्ताच Tele-MANAS (14416) किंवा 112 वर कॉल करा, किंवा जवळच्या रुग्णालयात जा.
निदान कसे होते
गेल्या काही आठवड्यांतील तुमची मनःस्थिती, झोप, भूक, ऊर्जा आणि दैनंदिन जीवन याबद्दल, तसेच पूर्वी नैराश्य, इतर आजार किंवा मादक पदार्थांचा वापर होता का याबद्दल मानसोपचारतज्ज्ञ विचारतात. नैराश्यासाठी रक्ताची चाचणी नसते. थायरॉइडच्या समस्यांसारखी इतर कारणे वगळण्यासाठी डॉक्टर तपासण्या सुचवू शकतात.
उपचार आणि सहाय्य
- संवादावर आधारित उपचार: कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी (CBT), इंटरपर्सनल थेरपी आणि माइंडफुलनेसवर आधारित कॉग्निटिव्ह थेरपी यांना नैराश्यात पुरावे आहेत
- कुटुंबाचा आधार, झोप आणि हालचालीची नियमित दिनचर्या
- तुमच्या मानसोपचारतज्ज्ञांसोबत ठरवलेली आणि वेळोवेळी पुन्हा तपासली जाणारी योजना
Mindly कशी मदत करते
तुमची पहिली सल्लामसलत तुमच्या भाषेत मानसोपचारतज्ज्ञांसोबत व्हिडिओ कॉलवर असते; त्यात तुमचा इतिहास तपासला जातो आणि आजार असल्यास निदान केले जाते. त्यानंतर मानसोपचारतज्ज्ञ तुमच्यासोबत योजना आणि पुनरावलोकनाची वेळ ठरवतात. सर्व काळजी ऑनलाइन, व्हिडिओवर.
मोफत प्री-कन्सल्टेशन कॉल बुक करा
नेहमीचे प्रश्न
नैराश्यावर उपचार आहेत का?
हो. नैराश्य उपचारांना चांगला प्रतिसाद देते, आणि लवकर सुरुवात केल्याने मदत होते. तुमच्या लक्षणांसाठी कोणती पद्धत योग्य आहे ते मानसोपचारतज्ज्ञ सांगतात.
नैराश्य म्हणजे फक्त उदासी का?
नाही. उदासी निघून जाते. नैराश्य दोन आठवडे किंवा जास्त काळ टिकते, झोप, ऊर्जा आणि एकाग्रतेवर परिणाम करते आणि रोजची कामे कठीण करते.
स्वतःला इजा करण्याचे विचार आले तर काय करावे?
आत्ताच Tele-MANAS (14416) किंवा 112 वर कॉल करा, किंवा जवळच्या रुग्णालयात जा, आणि विश्वासू व्यक्तीला सांगा. हे विचार उपचार करता येणाऱ्या आजाराचे लक्षण आहेत.
Mindly Health ही आणीबाणी सेवा नाही. कोणी तत्काळ धोक्यात असेल तर 112 वर कॉल करा किंवा जवळच्या रुग्णालयात जा. कधीही मोफत मदतीसाठी Tele-MANAS (14416) वर कॉल करा.