ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಒಸಿಡಿ)
ಒಸಿಡಿ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಬೇಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತವೆ (ಒಬ್ಸೆಷನ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಆ ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗಿನ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕೆಂಬ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು). ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆ (ERP) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಉಚಿತ ಪೂರ್ವ-ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕರೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ
ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಬೇಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳು
- ಪದೇ ಪದೇ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಎಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜೋಡಿಸುವುದು
- ಕೊಳೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಭಯ
- ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡುವ ಆಚರಣೆಗಳು
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇವುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು
- ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು: ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಅಪವಿತ್ರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಮಮಿತಿಯ ಅಗತ್ಯ
ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
ಒಸಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. Tele-MANAS (14416) ಅಥವಾ 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳ ನಂತರ ಯಾವ ಆಚರಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅವಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಮುಜುಗರದಿಂದ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಸಿಡಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟೇ ಹೇಳಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
- ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆ (ERP) ಮುಖ್ಯ ಮಾತುಕತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭಯಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಆಚರಣೆ ಮಾಡದೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ
- CBT ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ERP ಅನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ಮೂಲಕವೂ ನೀಡಬಹುದು
Mindly ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಯೋಜನೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆರೈಕೆ ಆನ್‌ಲೈನ್, ವೀಡಿಯೊ ಮೂಲಕ.
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಒಸಿಡಿ ಎಂದರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುವ ಇಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕಟ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೇಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳು ಇದರಲ್ಲಿವೆ. ERP, ಔಷಧ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಭೇಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಡಬಹುದಾದವು
ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವಂತೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಆಚರಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. SSRI ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ತೋರಿಸಲು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಕುಟುಂಬ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಬೈಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ; ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮೊದಲ ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮೂಲಕ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ. ಶಾಂತ, ಖಾಸಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಿದ್ಧವಿಡಿ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ, ಏನಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ
ಬುಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ; ಆ ಭಾಷೆ ಮಾತನಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ತಂಡದ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. Mindly Health ತುರ್ತು ಸೇವೆಯಲ್ಲ.
ಉಚಿತ ಪೂರ್ವ-ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕರೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಒಸಿಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಒಸಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ERP ಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ERP ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ERP ಎಂದರೆ ಭಯಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು (ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯದ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡದಿರುವುದು (ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆ). ಒಸಿಡಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತುಕತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ ನಾನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದರ್ಥವೇ?
ಇಲ್ಲ. ಒಸಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಬೇಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ; ಒಸಿಡಿ ಇರುವವರು ಇವುಗಳಿಂದ ಸಂಕಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
Mindly Health ತುರ್ತು ಸೇವೆಯಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ Tele-MANAS (14416) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.