অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)
ওসিডি একটি চিকিৎসাগত অবস্থা। অবাঞ্ছিত চিন্তা বারবার আসে (অবসেশন), আর সেই অস্বস্তি কমাতে কিছু কাজ বা মনে মনে আচার বারবার করতে ইচ্ছে হয় (কম্পালশন)। এতে সময় লাগে এবং জীবনে বাধা পড়ে। এক্সপোজার অ্যান্ড রেসপন্স প্রিভেনশন (ERP) থেরাপির মাধ্যমে এর চিকিৎসা করা যায়।
বিনামূল্যে প্রি-কনসালটেশন কল বুক করুন
লক্ষণ
- বারবার আসা অবাঞ্ছিত চিন্তা
- বারবার যাচাই করা, পরিষ্কার করা, গোনা, সাজানো
- নোংরা বা সংক্রমণ নিয়ে ভয়
- উদ্বেগ কমানোর জন্য আচার পালন
- প্রতিদিন এক ঘণ্টা বা তার বেশি সময় এসবে চলে যাওয়া
- সাধারণ বিষয়: পরিচ্ছন্নতা, ধর্মীয় বা অপবিত্র চিন্তা, অন্যের ক্ষতি করার ভয়, সমতার প্রয়োজন
এটি রোগনির্ণয় নয়। শুধু একজন চিকিৎসকই আপনার মূল্যায়ন করতে পারেন।
কখন দ্রুত সাহায্য নেবেন
ওসিডি আপনার পুরো দিন কেড়ে নিলে, অথবা নিজেকে আঘাত করার চিন্তা থাকলে এখনই সাহায্য নিন। Tele-MANAS (14416) বা 112 নম্বরে ফোন করুন।
রোগনির্ণয় কীভাবে হয়
চিন্তাগুলি কী, তার পর কোন আচার হয়, তাতে কত সময় যায় এবং আপনি কী এড়িয়ে চলেন, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ তা জিজ্ঞাসা করবেন। অনেকে লজ্জায় বছরের পর বছর ওসিডি লুকিয়ে রাখেন; তাই শুরুতে আপনার যতটা প্রয়োজন মনে হয় ততটাই বললে চলবে।
চিকিৎসা ও সহায়তা
- এক্সপোজার অ্যান্ড রেসপন্স প্রিভেনশন (ERP) প্রধান কথোপকথনভিত্তিক চিকিৎসা: ভয়ের চিন্তা বা পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া ধাপে ধাপে, আচার না করে
- CBT ও অ্যাক্সেপ্টেন্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপিও ব্যবহার করা হয়
- ERP ভিডিওর মাধ্যমেও দেওয়া যায়
Mindly কীভাবে সাহায্য করে
আপনার প্রথম ভিডিও পরামর্শ আপনার ভাষায় মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে; আপনার চিন্তা ও আচার বুঝে পরিকল্পনা ঠিক করা হবে। সব পরিচর্যা অনলাইনে, ভিডিওর মাধ্যমে।
বিনামূল্যে প্রি-কনসালটেশন কল বুক করুন
সাধারণ প্রশ্ন
ওসিডি কি পুরোপুরি সেরে যায়?
ওসিডির চিকিৎসা আছে। ERP-র মাধ্যমে বেশিরভাগ মানুষের লক্ষণ অনেকটা কমে, কারও কারও পুরোপুরি সেরে যায়। ফল ভিন্ন হয়, তাই কী আশা করতে পারেন তা আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
ERP থেরাপি কী?
ERP মানে ভয়ের চিন্তা বা পরিস্থিতির ধীরে ধীরে মুখোমুখি হওয়া (এক্সপোজার) এবং বাধ্যতামূলক কাজটি না করা (রেসপন্স প্রিভেনশন)। ওসিডির জন্য এটি সবচেয়ে ভালো প্রমাণসমৃদ্ধ কথোপকথনভিত্তিক চিকিৎসা।
ধর্মীয় বা ক্ষতিকর চিন্তা এলে কি আমি বিপজ্জনক?
না। ওসিডিতে এমন অবাঞ্ছিত চিন্তা সাধারণ; ওসিডি আছে এমন মানুষ এসব নিয়ে কষ্ট পান এবং এগুলি কাজে পরিণত করার সম্ভাবনা কম। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ সাহায্য করতে পারেন।
Mindly Health জরুরি পরিষেবা নয়। কেউ আশু বিপদে থাকলে 112 নম্বরে ফোন করুন বা নিকটতম হাসপাতালে যান। যেকোনো সময় বিনামূল্যে সহায়তার জন্য Tele-MANAS (14416) নম্বরে ফোন করুন।