অবছেছিভ-কমপালছিভ ব্যাধি (অ’চিডি)
অ’চিডি এক চিকিৎসাবিজ্ঞানসন্মত অৱস্থা। অনাকাংক্ষিত চিন্তা বাৰে বাৰে আহে (অবছেছন), আৰু সেই অস্বস্তি কমাবলৈ কিছুমান কাম বা মনৰ ভিতৰৰ ৰীতি বাৰে বাৰে কৰিব মন যায় (কমপালছন)। ই সময় লয় আৰু জীৱনত বাধা দিয়ে। এক্সপ’জাৰ এণ্ড ৰেস্পন্স প্ৰিভেণ্ছন (ERP) থেৰাপীৰে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
বিনামূলীয়া প্ৰি-কনছাল্টেচন কল বুক কৰক
লক্ষণ
- বাৰে বাৰে অহা অনাকাংক্ষিত চিন্তা
- বাৰে বাৰে পৰীক্ষা কৰা, চাফা কৰা, গণনা কৰা, সজাই থোৱা
- ময়লা বা সংক্ৰমণৰ ভয়
- উদ্বেগ কমাবলৈ কৰা ৰীতি
- দিনে এঘণ্টা বা তাতকৈ অধিক সময় এইবোৰতে যোৱা
- সাধাৰণ বিষয়: পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা, ধৰ্মীয় বা অশুদ্ধ চিন্তা, আনক আঘাত কৰিম বুলি ভয়, সমমিতিৰ প্ৰয়োজন
এয়া ৰোগ নিৰ্ণয় নহয়। কেৱল চিকিৎসকেহে আপোনাক মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।
কেতিয়া সোনকালে সহায় ল’ব লাগে
অ’চিডিয়ে আপোনাৰ গোটেই দিনটো খাই পেলালে, বা নিজক আঘাত কৰাৰ চিন্তা থাকিলে তৎক্ষণাৎ সহায় লওক। Tele-MANAS (14416) বা 112 ত কল কৰক।
ৰোগ নিৰ্ণয় কেনেকৈ হয়
চিন্তাবোৰ কি, তাৰ পাছত কি ৰীতি কৰা হয়, সেইবোৰত কিমান সময় যায়, আৰু আপুনি কি এৰাই চলে সেয়া মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই সোধিব। বহুতে লাজৰ বাবে বছৰ বছৰ ধৰি অ’চিডি লুকুৱাই ৰাখে; গতিকে আৰম্ভণিতে আপোনাৰ যিমান লাগে সিমানেই ক’লেই হ’ব।
চিকিৎসা আৰু সহায়
- এক্সপ’জাৰ এণ্ড ৰেস্পন্স প্ৰিভেণ্ছন (ERP) মুখ্য কথোপকথনভিত্তিক চিকিৎসা: ভয় লগা চিন্তা বা পৰিস্থিতিক ৰীতি নকৰাকৈ খোজ-খোজে সন্মুখীন হোৱা
- CBT আৰু এক্সেপ্টেন্স এণ্ড কমিটমেণ্ট থেৰাপীও ব্যৱহাৰ কৰা হয়
- ERP ভিডিঅ’ৰ জৰিয়তেও দিব পাৰি
Mindly এ কেনেকৈ সহায় কৰে
আপোনাৰ প্ৰথম ভিডিঅ’ কনছাল্টেচন আপোনাৰ ভাষাত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ লগত; আপোনাৰ চিন্তা আৰু ৰীতি বুজি পৰিকল্পনা ঠিক কৰা হ’ব। সকলো যত্ন অনলাইনত, ভিডিঅ’ৰ জৰিয়তে।
বিনামূলীয়া প্ৰি-কনছাল্টেচন কল বুক কৰক
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
অ’চিডি সম্পূৰ্ণ ভাল হয়নে?
অ’চিডিৰ চিকিৎসা আছে। ERP ৰ দ্বাৰা বেছিভাগৰে লক্ষণ যথেষ্ট কমি যায়, কিছুমান সম্পূৰ্ণ ভাল হয়। ফল বেলেগ বেলেগ, গতিকে কি আশা কৰিব পাৰি সেয়া আপোনাৰ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞক সোধক।
ERP থেৰাপী মানে কি?
ERP মানে ভয় লগা চিন্তা বা পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন ক্ৰমান্বয়ে হোৱা (এক্সপ’জাৰ), আৰু বাধ্যতামূলক কাম নকৰা (ৰেস্পন্স প্ৰিভেণ্ছন)। অ’চিডিৰ বাবে ই আটাইতকৈ ভাল প্ৰমাণ থকা কথোপকথনভিত্তিক চিকিৎসা।
ধৰ্মীয় বা আঘাত কৰা ধৰণৰ চিন্তা আহিলে মই বিপজ্জনক নেকি?
নহয়। অ’চিডিত এনে অনাকাংক্ষিত চিন্তা সাধাৰণ; অ’চিডি থকা লোকে এইবোৰৰ বাবে চিন্তিত হয়, আৰু এইবোৰ কামত পৰিণত কৰাৰ সম্ভাৱনা কম। মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই সহায় কৰিব পাৰে।
Mindly Health জৰুৰীকালীন সেৱা নহয়। কোনোবা তাৎক্ষণিক বিপদত থাকিলে 112 নম্বৰত কল কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক। যিকোনো সময়তে বিনামূলীয়া সহায়ৰ বাবে Tele-MANAS (14416) ত কল কৰক।