বিষণ্ণতা (ডিপ্ৰেছন)
বিষণ্ণতা এক চিকিৎসাবিজ্ঞানসন্মত অৱস্থা। কমেও দুসপ্তাহ ধৰি অব্যাহতভাৱে দুখ, আগ্ৰহ হেৰুওৱা আৰু ক্লান্তি থাকে আৰু ই দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ চিকিৎসা আছে, আপোনাৰ বাবে কি ধৰণৰ যত্ন উপযোগী সেয়া মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই মূল্যায়ন কৰি ক’ব। সহায় বিচাৰিবলৈ আপুনি সংকটত থকাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়।
বিনামূলীয়া প্ৰি-কনছাল্টেচন কল বুক কৰক
লক্ষণ
- অব্যাহত দুখ বা শূন্যতা
- আগতে ভাল পোৱা কামত আগ্ৰহ হেৰুওৱা
- ক্লান্তি আৰু কম শক্তি
- বহুত কম বা বহুত বেছি টোপনি যোৱা
- ভোক বা ওজনত সলনি
- মনোযোগ দিয়াত বা সিদ্ধান্ত ল’বলৈ অসুবিধা
- নিজকে মূল্যহীন বা দোষী যেন অনুভৱ কৰা
এয়া ৰোগ নিৰ্ণয় নহয়। কেৱল চিকিৎসকেহে আপোনাক মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।
কেতিয়া সোনকালে সহায় ল’ব লাগে
মৃত্যু বা নিজক আঘাত কৰাৰ চিন্তা থাকিলে তৎক্ষণাৎ সহায় লওক। এতিয়াই Tele-MANAS (14416) বা 112 ত কল কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।
ৰোগ নিৰ্ণয় কেনেকৈ হয়
যোৱা কেইসপ্তাহমানৰ আপোনাৰ মেজাজ, টোপনি, ভোক, শক্তি, দৈনন্দিন জীৱনৰ বিষয়ে, আৰু আগতে বিষণ্ণতা, আন ৰোগ বা নেশাদ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ আছিল নেকি সেই বিষয়ে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই সোধিব। বিষণ্ণতাৰ বাবে তেজ পৰীক্ষা নাই। থাইৰইডৰ সমস্যাৰ দৰে আন কাৰণ বাদ দিবলৈ চিকিৎসকে কিছুমান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
চিকিৎসা আৰু সহায়
- কথোপকথনভিত্তিক চিকিৎসা: কগনিটিভ বিহেভিয়েৰাল থেৰাপী (CBT), ইণ্টাৰপাৰ্ছনেল থেৰাপী আৰু মাইণ্ডফুলনেছভিত্তিক কগনিটিভ থেৰাপীৰ বিষণ্ণতাত প্ৰমাণ আছে
- পৰিয়ালৰ সহায়, টোপনি আৰু কাম-কাজত নিয়মীয়া দিনচৰ্যা
- আপোনাৰ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ লগত একেলগে ঠিক কৰা, সময়ে সময়ে পুনৰীক্ষণ কৰা পৰিকল্পনা
Mindly এ কেনেকৈ সহায় কৰে
আপোনাৰ প্ৰথম কনছাল্টেচন আপোনাৰ ভাষাত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ লগত ভিডিঅ’ কল; তাত আপোনাৰ ইতিহাস চোৱা হয় আৰু ৰোগ থাকিলে নিৰ্ণয় কৰা হয়। তাৰ পাছত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ লগত পৰিকল্পনা আৰু পুনৰীক্ষণৰ সময় ঠিক কৰিব। সকলো যত্ন অনলাইনত, ভিডিঅ’ৰ জৰিয়তে।
বিনামূলীয়া প্ৰি-কনছাল্টেচন কল বুক কৰক
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
বিষণ্ণতাৰ চিকিৎসা আছেনে?
আছে। বিষণ্ণতাই যত্নত ভালদৰে সঁহাৰি জনায়, আৰু সোনকালে আৰম্ভ কৰিলে সহায় হয়। আপোনাৰ লক্ষণৰ বাবে কোনটো পদ্ধতি উপযোগী সেয়া মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই ক’ব।
বিষণ্ণতা মানে কেৱল দুখ নেকি?
নহয়। দুখ পাৰ হৈ যায়। বিষণ্ণতা দুসপ্তাহ বা তাতকৈ অধিক সময় থাকি টোপনি, শক্তি, মনোযোগত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু দৈনন্দিন কাম কঠিন কৰি তোলে।
নিজক আঘাত কৰাৰ চিন্তা আহিলে কি কৰিব?
এতিয়াই Tele-MANAS (14416) বা 112 ত কল কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক, আৰু বিশ্বাসী কোনোবাক কওক। এই চিন্তাবোৰ চিকিৎসাযোগ্য এক ৰোগৰ সংকেত।
Mindly Health জৰুৰীকালীন সেৱা নহয়। কোনোবা তাৎক্ষণিক বিপদত থাকিলে 112 নম্বৰত কল কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক। যিকোনো সময়তে বিনামূলীয়া সহায়ৰ বাবে Tele-MANAS (14416) ত কল কৰক।